Şəkil mənbəyi

Həyatını yaxşılaşdıracaq 10 gündəlik vərdiş

Həyatını inkişaf etdirə biləcək vərdişlər dənizində onlardan yalnız bir neçəsi qalan hissədən üstündür və həyatın bir kənarını verir.

“Dəfələrlə etdiyimiz şeylərik. Mükəmməllik bir hərəkət deyil, vərdişdir. "
- Aristotel

1. Davamlı istirahət edin

Uzun müddət yüksək gücü ilə çalışmaq hər kəsi tükəndirə bilər və istirahət üçün lazımi vaxt ayırmasanız, bədəniniz çökəcək və etdiyiniz hər şeyə təsir edəcəkdir.

Buna görə hər şeyi burada başlamaq çox məna kəsb edir. İndi hər gecə 8 saat yatmağı və ya müəyyən bir saatda oyanmağı sənə deməyəcəyəm. Bu, sizə aiddir.

Bunun əvəzinə, məqsədiniz yatağa getmək üçün vaxtı və yuxudan oyanmaq üçün vaxt tapmaq lazımdır ki, kifayət qədər dincələ, sağlam qalasınız və hiss olunasınız.

2. Erkən oyanmaq

Çöldə addım atdığınız anda gündəlik sürət almağa imkan verdiyiniz anda, gününüzün necə keçdiyini idarə etmək üçün yavaş-yavaş azalırsınız. Bu idarəni günün sonunda yenidən əldə etmək çətindir.

Buna görə əvvəllər oyanmaq və ilk bir neçə saatdan istifadə etmək lazımdır ki, zehninizi və bədəninizi idarə edə biləsiniz. Bu bir neçə saatda günə ən uyğun şəkildə başlayacaqsan.

3. Sağlam və məşq edin

Oturaq həyat tərzi bizi yavaş-yavaş öldürür və buna da əhəmiyyət vermirik.

Həyatınızda nəyin baş verməsindən asılı olmayaraq sağlamlığınız birinci yerə çıxması ilə özünüzlə bir müqavilə bağlamalısınız ki, başqa bir şeylə məşğul olmamışdan əvvəl özünüzə qulluq etməlisiniz.

Unutmamağınız lazım olan iki şey var:

  • Sağlam pəhriz
  • Fiziki fəaliyyət

Hər gün kiçik hərəkətlər edin və mürəkkəb effektin öz işini görməsinə imkan verin.

4. Meditasiya edin

Hər şeyin diqqətinizi oğurlamaq üçün yaradıldığı bir dünyada yaşayırıq (bu məqalə daxil olmaqla) və bu yalnız özünüz üçün dinc bir an tapmaqda çətinlik yaradır.

Ağlımızın aydınlığını və sakitliyini qorumaq üçün bu anlar zəruridir.

Buna görə özünüzü mərkəzləşdirməyə və vacib olanlara yenidən fokuslanmağa kömək edəcək bir topraklama effekti yaratmaq üçün gündə bir neçə dəqiqə tapmaq lazımdır.

Heç bir şey yoxdursa, sadəcə nəfəs almaq və fikirlərinizi sakitləşdirmək üçün.

5. Plan

Yaşadığımız dinamik mühitlə süqut etmək asandır.

Buna görə daim özünüzü geri çəkməli və xarici vəziyyətlərin sizin üçün bunu etməsinə icazə verməyin əvəzinə həyatınızın necə baş verəcəyini istədiyinizi planlaşdırmalısınız.

İcra vacibdir, ancaq bu, yalnız bu planı planlaşdırmaq və izləmək bacarığınızdan asılıdır.

6. Yüksək istifadə fəaliyyətlərinə diqqət

Etdiyiniz hər şey sizə investisiya baxımından yüksək gəlir verə bilməz.

Vaxtınız qiymətlidir və onu ayırdığınız yerlərdə diqqətli olmalısınız.

Şübhə olduqda, planınıza baxın və özünüzdən soruşun:

Nəticələrin 80% -ni verəcək 20% fəaliyyət nədir?

Və sonra edin.

7. Yeni bacarıqlar əldə edin

Bilin ki, hədəfləriniz nə öyrənməli olduğunuzu diktə edir.

Heç vaxt təsadüfi bir bacarıq əldə etməməlisiniz. Həyatınızın hansı sahəsində olursa olsun, hədəflərinizə çatmağa kömək edəcək bacarıqları öyrənməyə çalışın.

Bilin ki, qazandığınız hər bir bacarıq öz-özünə faydalı olmayacaq, ancaq əvvəllər qazandığınız hər bir bacarıqla möhkəmlənəcək və irəliləməyə başlayacaqsınız.

8. Oxuyun

Oxu, janr nə olursa olsun yaradıcılıq qığılcımını oyadır və xəyalınızı açır.

Bunun səbəbi, bir kitabın təklif edə biləcəyi hər yeni bir fikir (nə qədər kiçik görünsə də) onsuz da əldə etdiyiniz biliklə qarşılıqlı əlaqədə olmasıdır.

Beləliklə, bir kitab açanda yalnız bir fikir axtarın və gündəlik həyatda necə tətbiq edə biləcəyinizə baxın.

9. Doers ilə qarşılıqlı əlaqə

Otaqdakı ən aktiv insansınızsa, yanlış otaqdasınız.

Həyatları ilə inanılmaz bir şey edən insanları tapın və onlardan öyrən.

Hətta idarə olunan və həyatında uğur qazanan insanlarla ünsiyyət bir ilham rolunu oynayacaqdır. Tədbir görməyə məcbur edəcək.

10. Düşün və qiymətləndirin

Vaxt hər zamankindən daha sürətli keçir, çünki bizi daha çox inkişaf etdirən şeylər var.

Bu, həyatımızın necə dəyişdiyini əks etdirmək və qiymətləndirmək üçün bir fasilə götürməyi çətinləşdirir.

Beləliklə, yatmadan bir az əvvəl özünüzə gününüzü və ertəsi gün nə yaxşılaşdırılacağını qiymətləndirmək üçün bir məqsəd qoyun.

Yalnız bu deyil, hər iki ayda bir və ya iki gün planlarınızı qiymətləndirmək lazımdır. Nəticələrin nəyə verdiyini və nəyin kəsilməli olduğunu görmək.

Sonra, planınızı uyğunlaşdırın və lazım olduqda dönməkdən qorxmayın.

Sən getməzdən əvvəl…

Bu hekayəni bəyənmisinizsə bir neçə dəfə çekinmeyin, digər insanlar da bundan ləzzət ala bilərlər. Təşəkkürlər :)

Daha çox üçün ac?

Vaxtınızı idarə etmək, faydalı vərdişlər yaratmaq və həyatınızdakı ən böyük hədəflərinizə sistematik olaraq nail olmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz praktik üsulları bölüşmək üçün Ultimate Productivity Cheat Sheet-i yaratdım.

Hazırda PULSUZ bir yükləmə üçün mövcuddur və həm PDF, həm də MP3 versiyasında gəlir.