14 Yaxşı bir həyat üçün xatırlatmalar

Sənin haqqında bilmirəm, amma öyrəndiyim şeylərin 95% -ni unuturam. Həyatın bütün müdrikliyini nə qədər oxudum, jurnalda yazım və işləməməyimə baxmayaraq, həyatı daha yaxşı hala gətirən şeyləri unutdurmaqda davam edirəm.

Heç olmasa, güman etdiyim budur. Ancaq bu mənim özümə qarşı tövsiyələr oynamaqdır. Unutduğumuz kimi görünsə də, oxuduğumuz və tətbiq etdiyimiz hər şey həyat tərzimizə təsir göstərir.

Ralph Waldo Emerson deyərkən bu nöqtəni aydın şəkildə izah etdi:

“Oxuduğum kitabları unutmuşam, yediyim yeməkləri də var; lakin ikisi də məni düzəltməyə kömək etdilər. ”

Beyninizə qoyduğunuz fikirlərinizə təsir edir. Düşüncələrinizin keyfiyyəti həyatınızın nəticəsinə təsir edir. Buna görə bacardığım qədər beynimdəki qapıları qoruyuram.

Xəbərlər və ya ağılsız əyləncələr kimi qeyri-adi məlumatları istehlak etməklə bunu edirsiniz. Zəhərli insanlarla əlaqədə olmamaqla da bunu edirsən.

Həm də özünüzə həyatı düzəldəcək hər şeyi xatırlatmaqla beyninizi tərbiyə edirsiniz. Budur, bunlardan 14-ü. Bu işləri görəndə daha yaxşı insanam.

1. Keçmişi buraxaq

Bu gün yeni bir insansınız. Hər gün yeni bir başlanğıcdır. Dünən dediklərinizi və etdiklərinizi unudun. Əhəmiyyətli olan budur ki, yaxşı niyyətləriniz var və bu gün həyatınızın ən yaxşı günü olmaq üçün əlinizdən gələni edirsiniz.

2. İşlərə tələsməyin

Həmişə bir yerə gedirik. Və ortada tələsirik. Ancaq gülməli olan odur ki, orta həyatımızdır.

Beləliklə, növbəti dəfə səhər yeməyinizi tələsdirməyə çalışın ki, işə gedə biləsiniz, hədiyyəni atdığınızın fərqinə varın. Ağıllının da açarı budur. Həmişə nəyəsə nail olmağa çalışırıq. Prosesdə indiki anı unutmağı unutdururuq.

Özünüzdən soruşun: "Tələsməyin nə yaxşıdır?"

3. Öz gələcəyinizi formalaşdırın

Yalnız şeylərə tələsməməyiniz və indiki vəziyyətdə yaşamağınız, sabah unutmağınız demək deyil. Əslində düşünürəm ki, gələcəyimizi şüurlu qərarlar verməklə formalaşdırmalıyıq.

Sən kimsən? Hansı həyat istəyirsən? Qərarlarınızla həyatınızı dəyişdirin. Həyatını kim olduğuna uyğunlaşdır.

4. Həyatınız yaxşıdır

Özünüzü özünüzdən daha yaxşısını edən biri ilə müqayisə etmək asandır. Nə qədər uğurlu olmağınızdan asılı olmayaraq həmişə daha çox uğur qazanan biri var. Eyni şey qeyri-maddi şeylərə də aiddir.

Xoşbəxtliyi, ailəni, sağlamlığınızı və həyat tərzini heç kimlə müqayisə edə bilməzsiniz. Unutma ki, həyatın yaxşı olsun. Niyə? Çünki səndə yeganə var. Bu onu inkişaf etdirməməyiniz deməkdir? Bunu güman etməyə məcbur edən nədir? Bir şey yaxşıdırsa, yenə də onu düzəldə bilərsiniz.

5. Məşq

İnanın, hər gün işləməyim lazım olmadığına özümü inandırmağa çox çalışıram. Hamımız bunu edirik: "Yəqin ki, bu gün atlaya bilərəm." Xeyr, dostum, sən bilməzsən. Buna görə mən edə bilmirəm.

Siz bilirsiniz nəyə görə? Hər gün bir məşqdən qaçıram, narahat olmağa başlayıram. Arxam ağrımağa başlayır, ayaqlarım sərtləşir və yorğun hiss edirəm. 30 dəqiqəlik sürətli gəzmək də hiylədir. Heç kim bunun üçün çox məşğul deyil.

6. Zövq aldığınız kitabları oxuyun

Bəzən bir kitab oxuyuruq, çünki yaxşı olduğu üçün "güman edilir". Bununla cəhənnəm. Yalnız cümlələrimlə diqqətimi çəkən kitabları oxumaq istəyirəm.

Bəzi kitabları necə yazmaq çətin olduğunu bilirsinizmi? Və bəzi kitablar oxumaq üçün bir sürükdür? Çox sadədir, yalnız keçmişini oxuyun. Bir kitab sürüklənəndə onu kənara qoyun.

7. Hər şeyi bir gündə edə bilməzsən

Yəni oyanmaq, meditasiya etmək, oxumaq, idman salonuna getmək, işləmək, bir dostunla nahar etmək, mağazadan bir neçə şey götürmək, hobbiniz üzərində işləmək və filmlərə getmək istəyirsiniz?

Əlbətdə, bir gündə etmək istədiyiniz hər şeyi əzə bilərsiniz, amma niyə? Bəzi günlər çox az iş görürük. Və o günlər artıq stresli ola bilər. Ancaq birdən-birə, adi 4/5 əvəzinə bir gündə 10 şey edə biləcəyimizi düşünürük.

Qərara gəlmək. Ona yapışın. Bir həftə ərzində fəaliyyətlərinizi yayın.

8. Bir jurnal saxlayın

Fikirlərinizi sözlə ifadə etməyin bir çox faydası var. Məntiqinizi, nitqinizi və ümumi düşünmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirir. Ancaq eyni zamanda sakitləşməyə və nə etdiyinizi düşünməyə kömək edir.

9. Hamının problemləri var

Növbəti dəfə bir dostunuzdan, ailə üzvünüzdən və ya iş yoldaşınızdan bir şey gözləyin, özünüzü ayaqqabılarına qoyun. Problemləri və ya çətin həyatı olan tək insan deyilsiniz. Hamımız burada eyni qayıqdayıq. Sadəcə bunu bilmək bizi həyatımızdakı insanlara daha asan getməyə məcbur edir.

10. Vaxtınızı düzəldin

Baxın, oxumaq, işləmək, sevilən birinizə hədiyyə almaq və ya nə etməli olduğunuz üçün vaxtınız olmadığını söyləmək asandır. Hamı üçün doğrudur.

Sən və mən ikimiz də bilirik ki, gün ərzində hamımızın eyni 24 saatımız var. Daha çox vaxt tapa bilmirik və ya yarada bilmirik. Yalnız bizim üçün vacib olan şeylərə vaxt ayıra bilərik.

11. Yüngülləşdirin

Həyatı çox ciddi qəbul etmək asandır. Xüsusilə yaxşılaşdırmaq üçün çox çalışdığınız zaman. Ancaq unutma ki, hamımız bir şeyi anlamağa çalışırıq.

Heç kimin bütün cavabları yoxdur. Etdiklərini düşünən insanlar da. Beləliklə yüngülləşin. Sadəcə həyatdır.

12. Dayanmaq, geriyə doğru getdiyiniz deməkdir

Həyatda hər şey dağılır. Buna görə entropiya var. Həyatın təbii istiqaməti aşağıya - pozğunluğa doğru.

Vücudunuz, bir münasibətiniz, eviniz, işiniz, işiniz - heç bir şey sabit qalmayacaq. Bu şeylər üzərində işləmək lazımdır. Bunu etməsən, onlar özləri ayrı düşəcəklər. Bu yaxşı və ya pis bir şey deyil. Verilmiş bir şeydir.

13. Bir arıqlama etməyin

İnsanlardan bezməyin. Özünüz üçün ayağa qalxın. Fikir verin. Və hərəkətə keçin.

14. Gülləri iyləyin

Təbii zehnimizi düşüncələrdə itirməkdir. Həddindən artıq düşüncə ilə özümüzü dəli edirik. Vaxtımızı və enerjimizi tamamilə düşünmədən düşünməyə sərf edirik.

Niyə bu qədər düşündüyümüzü, narahat olduğumuzu və stress etdiyimizi bilirsiniz? Reallıq qəbul edə bilmirik.

Başınıza gələnləri qəbul etməyinizi birdəfəlik qərar verin. Və bu nə olursa olsun, durub gülləri iyləyəcəksən. Bu, dünyanın ən köklü şeylərindən biridir; amma hər yerdə "güllər" var, dostum.

Onları görmək üçün sadəcə gözlərinizi açmalısınız.

Daha çox saxlanılır ...

Öyrəndiklərimizin çoxunu unutsaq da, daha çox müdrikliyə sahib olmaq qabiliyyətimizi inkişaf etdirmək zərər vermir. Oxuduğunuz kitablardan daha çox nəyi saxlaya biləcəyinizi araşdırdım. Aşağıdakı videoda məsləhətlərimi bölüşürəm.