İş yerində psixi sağlamlığa müraciət

Başlanğıclarımız üçün təhlükəsiz iş mühiti yaratmağa çalışırıq və onlara böyüyən şirkətlərində davamlı mədəniyyətlərin necə qurulacağını öyrədirik. Psixi sağlamlıq mövzusu (nəhayət) qlobal müzakirələrdə geniş yayıldı və biz, APX-də cəmiyyətimizə kömək etmək üçün nə edə biləcəyimizi soruşduq.

Niyə bizi maraqlandırır?

Siz, həmkarınız və ya şirkətinizin təsisçisi olmağınızdan asılı olmayaraq hər kəs bəzən mübarizə aparır. Ancaq mübarizə və pis günlər keçirmək hələ cəmiyyət və iş mədəniyyəti tərəfindən qəbul olunmur. Psixi sağlamlıq məsələlərinin qarışığı ilə öz şəxsi hekayəm var, kiminsə maraqlandığı təqdirdə danışmağa hər zaman açıqdır. Bir gün komandamızın aparıcısı Katy ilə belə bir mövzuda danışdım və belə müsbət və açıq fikirli cavab verdiyinə təəccübləndim. O vaxtdan bəri bilirdim ki, onunla bir şey haqqında danışa bilərəm və o həmişə qulaq asacaqdır.

Bir neçə həftə keçdi və bir gün bəzi təsisçilər və bir həmkarımla nahar etmək üçün getdim və birdən ruhi sağlamlıq mövzusunda yenidən büdrədik. Hər kəsin narahatlıq, tükənmə, stress, bipolyar və ya depressiya olub-olmaması ilə bağlı öz şəxsi hekayəsi olduğu məlum oldu. Düzünü desəm, günorta yeməyinə getdiyim və yalnız bəyəndiyim insanlarla fasilədən ləzzət aldığımı gördüm və hər kəsin öz mübarizələrinin olduğunu və bunun təkcə mən olmadığını başa düşdüm. Heç kimin bu barədə açıq danışmadığı və niyə hörmət, etimad və ya mədəniyyət mövzusunu itirmək qorxusunun olmadığını anlamadığım üçün niyə məni şok etdiyini və vicdanlı olmağımı düşündüm - əslində bilmirəm, amma mən bu dəyişikliyi görmək istərdim.

Sonra bir günlük Katy və mən bir görüşdük və o, düşündüyü bir mövzu ətrafında bir anlayış hazırlamaq üçün maraqlı olduğunu söylədi və onu "Əqli mədən" adlandırdı. Bu barədə daha konkret görüşlər keçirməyə başladıq və o qədər ilhamlandıq ki, təsisçilər üçün (çox təzyiq altında fəaliyyət göstərən) və öz komandamız üçün (ailəmiz olanlar) bir konsepsiya hazırlamağa başladıq.

Hər kəsin eyni anda başları arasından keçən bir milyon düşüncəsi var. Növbəti Club-Mate'i nə vaxt və harada əldə etmək kimi müsbət şeylər deyil, narahatlıq, başlanğıc ideyalarının uğursuz olma qorxusu, depresiya, iflas olmaq qorxusu, tükənmək və işləmək, yuxudan məhrum olmaq, qalmaq kimi ciddi problemlər. həvəsləndirilmiş və daha çox.

Nə?

Beləliklə, Katy və mən bütün bu problemləri həll edən və hər ikisi - startaplar və öz komandamız üçün təhlükəsiz bir iş yeri yaradan ilk Avropa başlanğıc sürətləndiricisi olmaq üçün çətinlik yaratdıq.

#APXMentalMining təsisçilərin ən çox maraqlandıqları müxtəlif mövzuları həll edəcəkdir. Həmin mövzuları anonim olaraq təqdim etdilər. Çox sayda təqdimat və mövzular olduğundan bu, ruhi sağlamlıq və rifah ətrafında bütün mövzunun nə qədər vacib olduğunu daha da dərk etdi.

Qarşıya qoyulacaq mövzular bunlardır: - Tükənmə - İş həyatının tarazlığı - Stresin idarə edilməsi - Xəstəliklərdən daha çox emosional intellekt - Emosional sıxıntı - Depressiya - Narahatlıq - Başlanğıc həyatının eniş-yoxuşları ilə mübarizə ümumilikdə - Fokuslaşdırma - Performansın yaxşılaşdırılması - Motivasiya - Dayanıqlıq

Bunu necə edirik və niyə sizi səyahətimizə aparırıq?

#APXMentalMining Kartpostallar APX ofisində daha müsbət iş atmosferi yaratmaq istəyirik və afişa kampaniyasına başlamışıq. Kartpostal şəklində az mesajlar almağı düşündüyümüz ofisin ətrafında asılmış yazıların ətrafında o qədər müsbət rəy var idi. Kartpostalların hamısı məhsuldarlıq üçün fərqlidir, bəziləri səni alqışlayır, bəziləri isə bir az xoşbəxt olmaq üçün kiçik bir xatırlatmadır.

İki inanılmaz dizaynerimizdən biri Feliks tərəfindən hazırlanmışdır.

#APXMentalMining x Flowletics

Portfel şirkətlərimizdən biri Flowletics, portfel şirkətlərinə axın və düşünmə mövzusunda aylıq bir iclas verəcək və işləyərkən daha diqqətli və diqqətli olmalarına kömək edəcəkdir. Flowletics həm də süründürməçilik və gündəlik həyatda çox fərqli şeylərlə diqqəti cəlb etmək kimi mövzuları həll etdi. Bu barədə daha çox oxumaq istəyirsinizsə: http://flowletics.com/magazin/

#APXMentalMining Podcast Qrupu

Özümü daha çox psixi sağlamlıq mövzusuna - podkastlara necə aparmağımın əsas yolunu tərk etmək istəmədik. Beləliklə, həmişə olduğu kimi, paylaşımın da qayğıkeş olduğunu və hər kəsin sevdiyi rifah və ruhi sağlamlıq podkastlarını əlavə edə biləcəyi və bütün təsisçilərin istifadə edə biləcəyi bir podcast qrupu yaratdıqlarını söylədik (istəsəniz sizinlə paylaşa bilərik!).

#APXMentalMining Kitabxanası Ancaq hər kəs podkastlardan istifadə etmir və ya zövq almır. Bəziləri Linkedin və ya Orta haqqında məqalələr oxumaq kimi, bəziləri isə kitablara üstünlük verirlər, buna görə də hər kəsin maraqlı kitab tapa biləcəyi bir fiziki kitabxana yaradırıq və inşallah özlərini yaxşılığa doğru dəyişmək üçün ilham aldıqlarını düşünürük.

#APXMentalMining Coaching Sessiyaları Biz də startaplar və öz sahələrində mütəxəssislər arasında tez-tez qarşılıqlı əlaqə / mübadilə təklif etmək istəyirik. Əsas psixi sağlamlıq mövzularında mütəxəssislər və qurucularla birlikdə aylıq nahar edəcəyik. Bu, təsisçilərimizə əsas mövzuları izah etmək üçün güclü xarici səslər gətirdiyimiz bir şeydir.

#APXMentalMining Rifah işçiləri Biz təkcə podkastlar, kitablar və ya emalatxanaları deyil, fərqli cəhətləri də təqdim etməyə çalışırıq. Sadə göründüyü kimi, problemlər və məsələlər üçün açıq bir qulaq bəzən bütün insanların ehtiyacı olur. Katy və mən rifahlı məmurlar olmaq üçün təlim keçəcəyik, buna görə kimsə haqqında danışmaq lazım olduğu bir problem olduqda açıq qulaqlarımız olacaq ..

#APXMentalMining Yoga / İdman Aydın bir zehnin başqa bir sütunu fiziki məşqdir. Həftəlik yoga seanslarını təklif edirik və yazın sonunda erkən yaz aylarında bədən çəkisi ilə məşğul olmaq üçün daha çox fiziki fəaliyyət təklif etmək planlaşdırılır, çünki hamımızın bildiyimiz kimi fiziki fəaliyyət insanların zehni rifahını artırır

#APXMentalMining x Podcasters

Şirkətlərinizdə uyğunlaşmağınız üçün bu strategiyanı xarici şəkildə bölüşmək istəyirik, bu yalnız portfel şirkətlərimiz üçün olmamalıdır. Başlanğıcların və #APXMentalMining ilə səyahətimizi izləyərək bizə dəstək ola biləcəyi təqdirdə zehni sağlamlıq sahəsində bilikləri olan müxtəlif podkastorlara müraciət etdik.

Yuxarıda dediyim kimi, məlumatlılığı artırmaq, hekayələr paylaşmaq və danışmaq üçün rahat bir mövzu etmək olduqca vacibdir.

Yaxşı olmamaq yaxşıdır.

Bu mövzu ətrafında iş yerinizdə nə etdiyinizi sizdən eşitmək istərdik ki, Katy və mənimlə Twitter-də əlaqə qurun.