Yaradıcılıq bir hadisə deyil, bir prosesdir

1666-cı ildə, tarixin ən nüfuzlu elm adamlarından biri dünyanı dəyişdirəcək bir yaradıcı parıltı ilə vurulduqda bir bağda gəzirdi.

Bir alma ağacının kölgəsi altında dayanarkən ser Isaac Newton bir almanın yerə yıxıldığını gördü. "Niyə o alma həmişə yerə mütəmadi olaraq enməlidir" deyə Newton təəccübləndi. "Niyə yan və ya yuxarıya deyil, daim yerin mərkəzinə getməlidir? Şübhəsiz ki, səbəb odur ki, yer onu çəkir. Maddə bir cazibə qüvvəsi olmalıdır. " [1]

Və beləliklə, cazibə anlayışı yarandı.

Düşən alma hekayəsi yaradıcı anın qalıcı və nişanəli nümunələrindən birinə çevrildi. Bu yaradıcı şəraitin düzgün olduğu zaman "işıq ampulləri" zamanı beyninizi dolduran ilahi dahinin simvolu. [2]

Ancaq insanların çoxunun unutduğu şey, Newton cazibə haqqında fikirlərini iyirmi il boyunca işləyərək 1687-ci ildə təməlqoyma kitabı "Prinsiplər: Təbii Fəlsəfənin Riyazi Prinsipləri" ni nəşr etdi. Düşən alma sadəcə on illərlə davam edən düşüncə qatarının başlanğıcı idi.

William Stukeley'in Sir İsaak Newton'un həyatının Xatirələrindəki Newton'un alma hadisəsini izah edən məşhur səhifə.

Nyuton illərdir əla bir fikirlə mübarizə aparan tək deyil. Yaradıcı düşüncə hamımız üçün bir prosesdir. Bu yazıda yaradıcı düşüncə elmini bölüşəcəm, yaradıcılığın hansı şərtlərə səbəb olduğunu və hansıların mane olduğunu müzakirə edəcəyəm və daha yaradıcı olmaq üçün praktik məsləhətlər verəcəyəm.

Yaradıcı düşüncə: taleyi, yoxsa inkişaf?

Yaradıcı düşüncə beynimizdən zahirən əlaqəli olmayan fikirlər arasında əlaqə qurmağı tələb edir. Bu, bizim doğulduğumuz və ya təcrübə yolu ilə inkişaf etdirdiyimiz bir bacarıqdır? Bir cavabı açmaq üçün araşdırmaya baxaq.

1960-cı illərdə George Land adlı bir yaradıcılıq araşdırmaçısı 1600 beş yaşlı bir uşaq üzərində araşdırma aparıb və uşaqların 98 faizi "yüksək yaradıcı" diapazonda bal toplayıb. Dr. Torpaq beş illik artım müddətində hər bir mövzu təkrar sınadı. Eyni uşaqların 10 yaşı olanda yalnız 30 faizi yüksək yaradıcılıq səviyyəsində topladı. 15 yaşından bu rəqəm 12 faizə, 25 yaşa kimi isə cəmi 2 faizə düşdü. Uşaqlar böyüklər kimi böyüdükcə yaradıcılıq qabiliyyətlərini onlardan üstün tutdular. Doktor Landın sözləri ilə desək, "yaradıcı olmayan davranış öyrənilir." [3]

Bənzər meyllər digər tədqiqatçılar tərəfindən aşkar edilmişdir. Məsələn, 272.599 tələbədən ibarət bir araşdırmada 1990-cı ildən bəri IQ ballarının yüksəlməsinə baxmayaraq yaradıcı düşüncə ballarının azaldığı müşahidə edildi. [4]

Bu yaradıcılığın 100 faiz öyrənildiyini söyləmək deyil. Genetika bir rol oynayır. Psixologiya professoru Barbara Kerrın dediyinə görə, "ixtiranın 22 faizi (yaradıcılıqda) genlərin təsiri ilə bağlıdır." Bu kəşf əkizlər dəsti arasındakı yaradıcı düşüncə fərqlərini öyrənməklə edildi. [5]

Bütün bunlar, "Mən yalnız yaradıcı tip deyiləm" deyərək yaradıcı düşüncə tərzindən qaçmaq üçün olduqca zəif bir bəhanədir. Şübhəsiz ki, bəzi insanlar digərlərindən daha yaradıcı olmaq üçün asandırlar. Bununla birlikdə, demək olar ki, hər bir insan hansısa bir yaradıcılıq bacarığı ilə doğulur və yaradıcı düşünmə qabiliyyətlərimizin əksəriyyəti tərbiyə olunur.

İndi yaradıcılığın inkişaf etdirilə bilən bir bacarıq olduğunu bildiyimiz üçün, niyə və necə - təcrübə və öyrənmə yaradıcı nəticələrinizə necə təsir etdiyini danışaq.

Zəka və yaradıcı düşüncə

Yaradıcı potensialınızı açmaq üçün nə lazımdır?

Sıx nəzəriyyə ilə bağlı məqaləmdə qeyd etdiyim kimi, zəkanın ən yüksək 1 faizində olmağın fantastik dərəcədə yaradıcılıqla əlaqəsi yoxdur. Bunun əvəzinə sadəcə ağıllı olmalısan (dahi deyil) və sonra çox çalış, qəsdən məşq et və öz nümayəndələrinə qoy.

Bir ağıl eşikinə rast gəldiyiniz müddətdə parlaq yaradıcılıq işi əlinizdədir. 2013-cü ildə bir araşdırma aparan tədqiqatçıların sözləri ilə desək, "kəşfiyyat həddinə çatdıqdan sonra yaradıcılıq üçün şəxsiyyət amillərinin daha çox proqnozlaşdırıldığına dair bir sübut əldə etdik. [6]

Böyümə Zehni

Tədqiqatçıların yaradıcı düşüncə tərzinizi inkişaf etdirməyə gəldikdə məhz bu "şəxsiyyət amilləri" nə istinad edir?

Ən vacib komponentlərdən biri də istedadlarınızı daxildə necə göstərməyinizdir. Daha dəqiq desək, yaradıcılıq bacarıqlarınız, yaradıcı prosesə sabit bir zehniyyət və ya böyümə zehniyyəti ilə yaxınlaşmağınızla müəyyən edilir.

Bu iki zehn arasındakı fərqlər Carol Dweck-in fantastik kitabı "Mindset: Müvəffəqiyyətin Yeni Psixologiyası" (audiokitab) ətraflı təsvir edilmişdir.

Əsas fikir, sabit bir zehniyyət istifadə edərkən istedad və bacarıqlarımızın sabit və dəyişməz olduğu kimi vəzifələrə yaxınlaşmağımızdır. Böyümə zehnində ancaq bacarıqlarımızın səy və təcrübə ilə yaxşılaşdırıla biləcəyinə inanırıq. Maraqlıdır ki, öz səylərimizi danışdığımıza və təriflədiyimizə əsaslanaraq özümüzü bir istiqamətə və ya başqa bir istiqamətə asanlıqla çırpırıq.

Dweck'in sözlərindən qısa bir xülasə:

"Bütün özünə hörmət hərəkatı bizə səhv öyrətdi ki, zəka, istedad, qabiliyyət tərifləmək özünə inam, özünə hörmət və böyük hər şeyin ardınca gedəcəkdir. Ancaq bunun əksini tapdıq. İstedad üçün təriflənən insanlar indi növbəti işi görməkdən, çətin vəzifəni götürməkdən və istedadlı görünməməkdən, parlaqlıq üçün bu nüfuzdan məhrum olmaqdan narahatdırlar. Bunun əvəzinə, rahatlıq zonalarına yapışacaqlar və uğursuzluqlara düçar olduqda həqiqətən müdafiəyə qalxacaqlar.
Bəs nəyi tərifləməliyik? Zəhmət, strategiya, itaətkarlıq və əzmkarlıq, cəsarətli insanlar göstərdikləri maneələr qarşısında göstərdikləri müqavimət, işlərin səhv olduğu zaman geri dönən və sonrakıları nə edəcəyini bilən. Buna görə iş yerində böyümə təfəkkürünün təşviq edilməsinin böyük bir hissəsi prosesin bu dəyərlərini çatdırmaq, rəy bildirmək, prosesdə iştirak edən insanları mükafatlandırmaqdır və yalnız uğurlu nəticə deyil. "
- Carol Dweck [7]

Çaşqınlıq və yaradıcılıq

Böyümə təfəkkürünü yaradıcılıqla praktik baxımdan necə tətbiq edə bilərik? Təcrübəmdə bir şeyə rast gəlinir: bir fəaliyyət göstərərkən pis görünmək istəyi.

Dweck-in dediyi kimi, böyümə təfəkkürü nəticədən daha çox prosesə yönəldilmişdir. Bu nəzəriyyədə qəbul etmək asandır, amma praktikada qalmaq çox çətindir. Əksər insanlar tez-tez yeni bir bacarıq öyrənmək üçün tələb olunan xəcalət və ya utanc hissi ilə qarşılaşmaq istəmirlər.

Heç vaxt düzəldə bilməyəcəyiniz səhvlərin siyahısı çox qısadır. Düşünürəm ki, çoxumuz bunu hansısa səviyyədə başa düşürük. Bildiyimiz kimi, yazdığımız kitab satılmazsa və ya mümkün bir tarix tərəfindən rədd edilsə və ya təqdim edərkən birinin adını unutsaq həyatımız məhv olmaz. Bizi narahat edən hadisədən sonra gələn şey mütləq deyil. Hamımıza başlamağımıza mane olan yol boyunca axmaq görünmək, özünü alçaltmaq və ya xəcalət çəkmək imkanı.

Böyümə zehniyyətini tam əhatə etmək və yaradıcılıq qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək üçün bizi tez-tez narahat edən bu hisslər qarşısında hərəkətə keçməyə hazır olmalısınız.

Daha yaradıcı olmaq üçün necə

Daxili qorxularınızla üzləşmək və uğursuzluqla işləmək çətin iş görməyə hazır olduğunuzu fərz etsəniz, daha yaradıcı olmaq üçün bir neçə praktik strategiyadır.

Özünüzü məhdudlaşdırın. Diqqətlə hazırlanmış məhdudiyyətlər yaradıcı təfəkkür üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Doktor Seuss ən məşhur kitabını 50 sözlə məhdudlaşdıranda yazdı. Futbolçular daha kiçik bir sahədə oynayanda daha mürəkkəb bacarıq dəstləri inkişaf etdirir. Dizaynerlər daha geniş miqyaslı dizayn yaratmaq üçün 3 düymlük 5 düymlük kətandan istifadə edə bilərlər. Özümüzü nə qədər məhdudlaşdırsaq, o qədər bacarıqlı olacağıq.

Daha çox yazın. Üç ilə yaxındır ki, hər həftənin bazar ertəsi və hər cümə axşamı JamesClear.com saytında yeni bir məqalə dərc etdim. Bu cədvəli ilə nə qədər sıxışsam, bir parlaq birini ortaya qoymadan daha çox orta fikir yazmalı olduğumu anladım. Bir iş həcmi hazırlayaraq, yaradıcı bir qığılcımın məni vurması üçün daha böyük bir səth sahəsi yaratdım.

Yazılarınızı ümumi şəkildə paylaşmaqda maraqlı deyilsiniz? Julia Cameron'un Səhər Səhifələri gündəlik, başqaları üçün yazmaq niyyətiniz olmasa da yaradıcılığınızı artırmaq üçün yazıdan istifadə etmək üçün fantastik bir yoldur.

Biliklərinizi genişləndirin. Ən uğurlu yaradıcılıq strategiyalarımdan biri zahirən fərqli mövzular və fikirlər haqqında yazmağa məcbur etməkdir. Məsələn, 1980-ci illər basketbol strategiyasını və ya qədim söz emal proqramını və ya zen buddizmimizi gündəlik davranışlarımızı təsvir etmək üçün istifadə edərkən yaradıcı olmalıyam. Psixoloq Robert Epstein'in sözləri ilə, "biliklərinizi genişləndirsəniz, psixologiya və həyatda daha yaxşı işlər görərsiniz."

Daha uzun yat. Yuxunun daha yaxşı qurulması barədə məqaləmdə Pensilvaniya Universitetindən yuxunun zehni performansa inanılmaz təsirini ortaya qoyan bir araşdırma paylaşdım. Əsas tapıntı bu oldu: Yuxu borcu kümülatifdir və iki həftə boyunca gecə 6 saat yuxu alsan, zehni və fiziki fəaliyyətiniz eyni səviyyəyə enir, sanki düz 48 saat oyaq qalmısınız. Bütün idrak funksiyaları kimi, yaradıcı düşüncə də yuxu məhrumiyyəti ilə əhəmiyyətli dərəcədə pozulur.

Günəş işığından və təbiətdən zövq alın. Bir araşdırma, 4 günlük kürək gəzintisindən əvvəl və sonra müxtəlif yaradıcı düşüncə sualları olan 56 kürək dəstini sınadı. Tədqiqatçılar səyahətin sonunda kürəkənlərin yaradıcılığını 50 faiz artırdıqlarını aşkar etdilər. Bu araşdırma, təbiətdə vaxt keçirməyin və günəş işığına məruz qalmağınızı daha yüksək yaradıcılıq səviyyəsinə səbəb ola biləcəyini göstərən digər tədqiqatların tapıntılarını dəstəkləyir. [8]

Pozitiv düşüncə tərzini aşılayın. Zövqümə görə bir az tüklü səslənir, amma müsbət düşüncə yaradıcı düşüncə tərzində əhəmiyyətli irəliləyişlərə səbəb ola bilər. Niyə? Pozitiv psixologiya tədqiqatları xoşbəxt olduğumuz zaman daha geniş düşünməyə meylli olduğumuzu ortaya qoydu. Genişləndirmək və Qurmaq nəzəriyyəsi olaraq bilinən bu konsepsiya fikirlər arasında yaradıcı əlaqə yaratmağı asanlaşdırır. Əksinə, kədər və depressiya daha məhdud və məhdud düşüncəyə səbəb olur.

Göndər Bunu. Dürüst həqiqət budur ki, yaradıcılıq yalnız zəhmətdir. Siz edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, tuta biləcəyiniz bir tempi seçmək və ardıcıl olaraq məzmunu çatdırmaqdır. Prosesə həvalə edin və cədvəl üzrə yaradın. Yaradıcılığın bir reallığa çevrilməsinin yeganə yolu nəqliyyat vasitəsidir.

Yaradıcı düşüncə haqqında son düşüncələr

Yaradıcılıq bir hadisə deyil, bir prosesdir. Zehni maneələr və daxili bloklar üzərindən işləməlisiniz. Sənətkarlığınızı bilərəkdən tətbiq etmək məcburiyyətindəsiniz. Yaradıcı yaradıcı dahiyanə çiçəklərinizi görmək üçün illərlə, bəlkə də Nyutonun etdiyi kimi onilliklər boyu bu prosesi davam etdirməlisiniz.

Bu məqalədəki fikirlər daha yaradıcı olmağın müxtəlif üsullarını təklif edir. Yaradıcılıq vərdişlərinizi necə inkişaf etdirmək barədə əlavə praktiki strategiyalar axtarırsınızsa, yaradıcılıq mənimsəməsi adlı pulsuz təlimatımı oxuyun.

James Clear JamesClear.com saytında yazdığı, sübut edilmiş elmi araşdırmalara əsaslanan özünü inkişaf etdirmə tövsiyələrini bölüşür. Bu yapışqan vərdişləri necə qurmağı öyrənmək üçün ən yaxşı məqalələrini oxuya və ya pulsuz bülleteninə qoşula bilərsiniz.

Bu yazı əvvəlcə JamesClear.com saytında yayımlanıb.

Sonra oxuyun

  • Yaradıcılığın mənimsənilməsi üçün başlanğıc kitabçası
  • Ən yaxşı sənət və yaradıcılıq kitabları
  • Avtobusda qalın: Unikal işlər görməyin sübut olunmuş yolu

Qeydlər

  1. William Stukeley'in ser Isaac Newton'un həyatının xatirələri. Səhifə 15.
  2. Məşhur hadisənin bəzi versiyalarında, Newton düşən alma ilə başına vurulur və "Evrika!" parlaq düşüncəsinin vacibliyini tanıdıqda. Bir almanın həqiqətən də ol 'İshaqı başına soxduğuna dair bir dəlil yoxdur, ancaq düşən almanın hekayəsi həqiqət kimi görünür. Newton'un dostu William Stukeley və Newton'un köməkçisi John Conduitt, ayrı mətnlərdə bir düşmüş bir almanın görüntüsünün Newton'un cazibə mövzusunda düşüncələrini başlatdığını təsdiqlədi.
  3. Breakpoint və Beyond: George Land və Beth Jarman (1992) tərəfindən bu gün gələcəyin mənimsənilməsi.
  4. Yaradıcılıq Böhranı: Yaradıcı Düşüncə Tələsik Testləri üzrə Yaradıcı Düşüncə Qiymətlərinin azalması. Yaradıcılıq Araşdırma Jurnalı, 23-cü cild, 4 nömrəli 2011.
  5. Barbara Kerr tərəfindən İstedad, Yaradıcılıq və İstedad Entsiklopediyası
  6. Jauk, Benedek, Dunst, Neubauer tərəfindən "Zəka və yaradıcılıq arasındakı əlaqə".
  7. "Uğur üçün doğru düşüncə." Harvard Business Review üçün Carol Dweck ilə reportaj.
  8. Vəhşi yaradıcılığı: Ruth Ann Atchley, David Strayer, Paul Atchley tərəfindən Təbii Ayarlarda İmperasiya yolu ilə yaradıcı düşüncənin təkmilləşdirilməsi.